Beleza

Kléber Bambam come 18 ovos e malha três vezes ao dia: 'Só 5% de gordura'



Kléber Bambam não poderia estar mais satisfeito com o próprio corpo. Após ficar um ano sem se exercitar, o ex-BBB - que sempre foi conhecido pelo físico no estilo "fortão" - passou os últimos seis meses treinando com o personal trainer Felipe Franco, marido de Juju Salimeni. O resultado? Emagreceu 14 quilos e secou o corpo. "Estava com 114kg e 27% de percentual de gordura. Agora peso 100kg e tenho só 5% de gordura", conta.

Aos 37 anos, Bambam diz que não poderia estar em melhor forma física. "Estou no auge. Me sinto no meu melhor momento, mesmo comparando com aquela época do 'BBB1'. Quando ganhei, devia estar com uns 10% de gordura", lembra ele.

Para retomar o corpo sarado, Bambam caprichou no treino pesado. "Malho de segunda a sábado, três vezes ao dia. Acordo às 9h e vou para a academia em jejum fazer 45 minutos de caminhada rápida na esteira e uns 200 abdominais com carga bem pesada, em torno de 40 quilos. Depois do almoço, por volta das 14h, volto à academia e faço mais 40 minutos de aeróbico e uma hora de musculação pesada. E à noite, lá pelas 20h, costumo revezar entre aulas de boxe, corrida ou basquete", detalha. "O único dia mais leve é domingo, e mesmo assim sempre dou uma corridinha", complementa.
Para ter energia suficiente para encarar a rotina de malhação, o ex-BBB segue uma dieta que só rivaliza com a do próprio Felipe Franco e com a de Gracyanne Barbosa - e que inclui comer pelo menos 18 ovos cozidos por dia!

"Meu foco é praticamente só proteína. Cortei quase todos os carboidratos, o que inclui pizza, fast food, chocolate... Fiquei um ano sem malhar e meti o pé na jaca. Também parei de beber uísque, vodca e refrigerante normal. Acho que, no começo, só senti falta mesmo foi da bebida, porque deixa a pessoa mais alegre e extrovertida. O resto não me afetou em nada", afirma.

Autor: Redação Ferreguion

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