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Ivete Sangalo perde três quilos para o carnaval; veja tudo sobre dieta e treino



Quem é fã de Ivete Sangalo tem acompanhado as sessões diárias de malhação que a cantora tem mostrado em seu perfil no Snapchat. Todos santo dia, lá vai Veveta suar a camisa na bicicleta ergométrica e fazer sua série de agachamentos e que tais. "Ela malha de domingo a domingo", conta Joca Gonzalez, personal da baiana há três anos. "Mas Ivete treina o ano inteiro. O que mais faz diferença agora é a alimentação".

Daniel Cady, marido e nutricionista de Ivete, explica qual foi a dieta que a fez secar três quilos desde então - ela pesa atualmente 72kg - e passar de 25 para 22% de gordura corporal: "A preparação de Ivetinha para o carnaval geralmente coincide com o início do verão. No início de dezembro, ela começa a ter um pouco mais de disciplina. Em relação à dieta, fica mais rigorosa com os horários das refeições e com a quantidade, que é reduzida. Ela não se permite tanto comer um doce, uma sobremesa... Evita sair da dieta, coisa que faz com frequência depois do carnaval", entrega.

Nesta época, estão vetados: pão, leite, massas e arroz branco. E açúcar, claro. "Ela corta da dieta coisas das quais gosta muito", diz Cady. Porém, não há nada 100% vetado. "Ela segura legal a onda de segunda à sexta e sai do regime no sábado ou domingo. Não é um dia inteiro, ela escolhe uma refeição em um dia, ou almoço de sábado com a família ou jantar no domingo, por exemplo", conta o nutricionista. "E aumenta o consumo de frutas, raízes, ovo, frango, peixe, carne magra e saladas, com legumes e verduras à vontade.

Autor: Redação Ferreguion

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